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城市发展革新，财信铂

华龙网-新重庆客户端7月3日19时讯说起杨家坪，很多老重庆都知道他是曾经的工业重镇，商圈发展起步较早。华润万象城、九龙滨江、九龙外滩广场等三大商业陆续开业，为杨家坪带来了更为丰富的消费升级。杨家坪即将迎来更大的商业提档

合景泰富 | 合你在一起，挚爱重庆

华龙网-新重庆客户端6月11日11时讯建筑是世界的语言，是沟通人与城市的情感媒介。对于人居艺术家合景泰富集团而言，每座建筑都是对城市的独白，秉持“以心筑家，创建未来”的发展理念，深耕广州，辐射全国。2017年合景泰富

柯洁:不后悔吐豪言壮语生涯计划拿十个世界冠军

中国围棋第一位“90后两冠王”诞生世界围棋“柯洁时代”呼之欲出18岁他已经具备了某种特别的吸引力。柯洁三星杯夺冠之后，回房间休息，陪伴他的除了云南队主教练邱继红，还有一位专门从成都飞去为他加油助威的普通棋迷。这个放松的

曼城俱乐部正式发布新版队徽

节礼日的比赛中，曼城在伊蒂哈德球场正式公布了新版队徽，看台上也拉起了带有新版队徽的巨型旗帜。新版队徽去掉了之前鹰和三颗星的标志，回到了旧版队徽圆形的样式。球迷希望队徽能代表俱乐部本身以及曼彻斯特这座城市。在球迷的投票中，

哈萨克斯坦总统托卡耶夫9月10日至12日将访华

应国家主席习近平邀请，哈萨克斯坦共和国总统托卡耶夫将于9月10日至12日对中国进行国事访问。原标题：哈萨克斯坦总统将访华

《素人特工》曝光“态度版”剧照喊出年轻宣言

将于7月12日上映，由袁锦麟执导的动作喜剧电影《素人特工》6月28日发布一组热血十足的＆ldquo；态度版＆rdquo；剧照。正牌特工米拉＆middot；乔沃维奇，带领王大陆、张榕容、许魏洲、刘美彤四位＆ldquo；素人

郎平奇迹！体坛记者创办“我爱女排”打造优质内容平台丨专访马寅

＆ldquo；记者节，整理过去四年的足迹，因为满怀热爱一跟随，收获太多难忘的记忆，感谢女排，引领我走过又一个美好的四年。＆rdquo；这是马寅2016年11月18日的一条微博，距今5个月，入行20年。2014年底，作为中

如何洗澡能洗出傲人的双峰？

美容健美专家提供一套沐浴美容健美法，利用摆脱衣服束缚的机会，对全身肌肤做一次清洁、保养，并增加全身曲线美。沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强那里的新陈代谢和血液循环，并使

瘦身，练瑜伽前不宜跳健美操热身

随时随地就能进行的这13个动作可以助你每天多燃烧100卡热量已经按照计划进行了一段时间的跑步练习，但是效果似乎越来越不明显，进入了健身瓶颈的你此时最需要调整一下健身计划，给你的健身打一针强心剂。随时随地就能进行的这5个动

坐椅女性腹部体操

姿势：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背塌腰，腰部要尽量地贴上椅面。1、双脚轮流地踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一脚向下伸，越低越好，但不能碰到地面，另一脚弯曲向上，越

曲线交缠魔力美体健身带

1、摆腿练习锻炼部位，大腿，肩部，手臂准备动作，右脚踩在健身带的中间，左腿向后退一小步成45°角。开始运动，双手把健身带举过头顶，绷紧你的臀部，同时让你的左腿不断地来回摆动。做一组（30次），然后换腿练习。2、抬腿练习锻

别被健身器上的数字迷惑

什么是卡路里？简单地讲，卡路里是热量的单位。1卡路里就是1千卡，等于将1千克水的温度提高1摄氏度所需的能量。卡路里在这里用来表示消耗能量的多少。我为数字狂：在健身房中每个人都是数字的疯狂追捧者CASE1：“今天要刻苦，至

排毒减肥6大食物高手

茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还

肌肉发达精力旺盛

人类性欲除受大脑控制外，尚与内分泌有一定瓜葛，比如睾丸间质细胞所分泌的荷尔蒙——睾丸酮，俗称雄激素，就是男人性欲的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。换言之，男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。那么

增肌时吃蛋白粉还是增肌粉比较好?

最近一位朋友问我，说他去健身房锻炼，开始了他的增肌健身计划，可是自己又比较瘦，之前又从来没有去健身房锻炼过，已差不多半个月的时间了，可是体形丝毫不变，反而体重稍微下降了，他就想通过吃蛋白粉或是增肌粉，问我到底该吃哪样？

床上时间减掉小肚腩

睡觉前和起床后在床上花点时间即可减掉小肚腩起床后早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯

每天运动10分钟有惊喜

这项研究其目的在于：探讨对于改善身体状况，人们到底需要多少运动就能见效，以及运动增加幅度对效果的影响如何。研究者对464名已绝经的女性进行了试验，她们的共同特点是：超重或者肥胖；都有一定程度的高血压；在试验前没有健身锻炼

31不要吝啬几个“深呼吸”

疲劳，现在成了世界上的一个顽症。许多脑力劳动者一天上班下来，深感疲劳乏力，求问医生，也无良策。有段时间，我每遇这种情况就去浴室或理发店请人敲背，肩上几把一捏，背上捶打了几下，顿觉头脑清醒。但总不能每天叫人敲打呀！再说，为

中年男女不要忽略了疼痛

中国人送祝福，常喜欢说“祝您全家健康幸福。”可见，在普通老百姓眼中，家庭成员都健健康康是家庭幸福和谐的前提。日前，如果家中有一个人出现疼痛问题，全家人的生活质量都会因此下降。本期，我们就来一起关注家人健康，解决经常困扰家

两名前FIFA官员将做无罪辩护遭美国司法部起诉

新华社纽约12月15日体育专电两名因陷入国际足联腐败案而被美国司法部门起诉并引渡至美国的前国际足联官员15日表示，将对其所受的指控做无罪辩护，这两名官员分别是前洪都拉斯足协主席拉斐尔

恒大海报：五年九冠，恒大终迎《大时代》

12月21日，在结束完世俱杯的征程之后，为庆祝球队最近几年来取得的一系列成就，恒大官方发布了最新的海报《大时代》。自2011年以来，除了创造中超五连冠的伟业之外，恒大还在2012赛季夺得了足协杯和超级杯的冠军，2013和

3家券商获结售汇业务试点资格

新华社北京9月5日电（记者刘开雄）国家外汇管理局5日发布消息，批准中信证券股份有限公司、华泰证券股份有限公司和招商证券股份有限公司等3家证券公司结售汇业务试点资格，允许其在风险可控的前提下开展自身及代客即期结售汇业务，

河北省消协发布消费提示：别轻信商家口头承诺

中国消费者报石家庄讯（记者李建）8月28日，河北省消协发布消费提示，提醒消费者要慎重办理预付卡，避免落入消费陷阱。据河北省消协副秘书长赵耀伟介绍，因单用途商业预付卡纠纷引发的投诉主要集中在娱乐健身、美容美发、餐饮住宿、

统计局:受少数行业影响,上半年工业利润同比降2.4%

经济日报-7月29日讯国家统计局7月27日发布了工业企业财务数据，统计局工业司高级统计师朱虹针对工业企业利润数据进行了解读。数据显示，2019年上半年，规模以上工业企业利润同比下降2.4%，其中，一季度下降3.3%，二

减税降费&nbsp;真招实招落实落细

今年以来，减税降费“红包”一波接一波，直击当前市场主体的痛点和难点。企业、群众对减税降费感受如何？怎样确保政策精准落地？实践中还存在哪些问题？连日来，围绕减税降费政策落实情况，国务院多个督查组深入一线，听民声、察实情，既

欧冠八强抽签：巴萨VS马竞金元足球正面对决

中新网3月18日电北京时间今天傍晚，15-16赛季欧洲足球冠军联赛八强战的抽签仪式在欧足联总部尼翁进行，最终四组对决分别为：皇马VS沃尔夫斯堡、拜仁VS本菲卡、卫冕冠军巴萨VS马竞、两支土豪球队大巴黎与曼城正面对决。具

汤志平简历资料照片任上海市副市长

市十五届人大常委会第十四次会议今天（23日）举行，审议并表决通过有关人事任命事项，决定任命汤志平为上海市副市长。汤志平同志简历汤志平汤志平，男，1965年11月生，汉族，上海市人，中共党员，1990年3月参加工作，研究生

冬季保持身材还得看运动和饮食

如果你稍微有经常运动健身的话，你一定听说过一个词——“冬训期”。这是运动员最重要的一个时间段，因为这个时期是一个厚积薄发的最重要准备时期。有些人会疑问：小编你自己都说是运动员才采取的训练方法，不适合一般的运动健身人群吧！

中国气功的十大特点

第一、经络、穴位、气血学说是中国气功的理论基础。中国传统医学包括丰富的内容，气功是中国传统医学宝库的一颗瑰丽的明珠。经络、穴位、气血学说，是中国传统医学的理论，是中国气功的理论基础。经络、穴位、气血是非常复杂的人体现象。

边沐浴边瑜伽享受人生

很多人都喜欢在卫生间唱歌，那是因为洗澡的时候会觉得很舒服。在舒服的时候练习瑜伽，效果也是很好的。可以用一条毛巾帮助你较好地完成瑜伽的大部分姿势练习。有了毛巾的协助，它可以让我们觉得自己的手臂和腿部在延长，同时也增加了我们

简单晨操好体形炼出来

身体仰伸站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用两手抓住头上方床沿（或两臂按住身体两侧床面），单腿依次（或两腿同时）直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20一30次。功效：减少下腹部多余的脂肪，增强腹

坐班OL的小腿窈窕计谋

美腿动作一抬脚后跟：双脚踩着厚厚的书本或箱子等物品，用脚尖站立。此时腰部伸直，目视前方。这样不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，并且还具有提臀的效果。踮起脚尖保持15秒为一组，做2-3组。单腿站立：用一只手扶着椅子靠背，把一条

梨型胖MM 力推慢跑减肥法

春天是女人的季节，可以穿漂亮的裙裙。可是对于梨型肥胖的MM们却很是烦恼，她们不能穿出自己喜欢的裙子。其实梨型身材的美眉们可以试试慢跑这种运动减肥方法来很好的去掉多余的肉肉噢!所谓梨型肥胖，是指上半身较瘦，但小半身的大腿、

饮食减肥吃番茄要注意四小点

为何吃番茄可瘦身？一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养呢。番茄的五大好处：1.热量极低：番茄味道好容易有饱

户外健身运动，时尚又健康

滑板消耗热量：350卡（1小时）滑板运动是冲浪运动在陆地上的延伸。北京的滑板人群集中在王府井教堂前面的广场，如果有兴趣观赏，完全可以在这里找到滑板高手。50年前，美国南加州海滩社区的居民制出了世界上第一块滑板，在今天，滑

花样俯卧撑塑帅气肌肉男

俯卧撑是最常见的健身动作之一，随时随地都可以轻易的进行，做俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果：一、两手距离变化：双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。只要不是双

秋季健身“四注意” 勿受冷感冒

秋季是人最容易长脂肪的季节，食欲大增，但这样一个从炎夏向寒冬过渡的季节，也是人们抵抗力相对较弱的时候。这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品，还要多多健身预防御寒。秋季早

瑜伽、游泳……这些运动帮你缓解背痛

腰酸背疼等问题，大多由缺乏运动引起，那么，运动也是最好的“解铃人”。日前，美国《健康》杂志推荐了6种运动，帮助缓解背痛。瑜伽。英国研究人员发表在《内科医学年鉴》上的研究显示，背部疼痛的患者每周参加一次瑜伽练习，持续3个月

男人必备贴身健身计划

事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，我们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。一、20岁左右。这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹

睡前瘦身塑身操

全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，睡前塑身操帮你巧瘦身。塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力）离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。

练斜方肌，不一定要耸肩

从某种意义上讲，斜方肌是身体中最遥远、最难触及到的肌群，它被上体其他肌群有效地保护起来，如背阔肌、菱形肌、竖直肌和肩带肌群，甚至还有距其较远的肱二头肌、肱三头肌、前臂和两手。因此，通过耸肩练斜方肌，压力要经过几种辅助肌群

男性速效增肌营养策略

为了在最短时间内获得尽可能多的肌肉。我向你推荐以下策略：1使用醋酸基肉毒碱（简称ALC）补剂。2训练中摄入支链氨基酸。3采用恰当的训练后饮料。4每天训练两次。理由如下：一、使用醋酸基肉毒碱补剂醋酸基肉毒碱1986年由意大

在剑道中健身

“舞剑”之说由来已久。“舞剑”之舞乃舞蹈、属文化艺术，“舞剑”之剑乃武术器具，顾名思义，我国的剑术很早就与文化艺术融汇贯通紧密相连。秦末群雄争霸，楚霸王项羽摆下《鸿门宴》，席间，“项庄舞剑，意在沛公”，两国相交以舞剑迎宾

划艇带给运动者们快感

皮划艇和独木舟紧密联系在一起是有其历史根源的。皮划艇运动包括皮艇和划艇两种小船，皮艇的英文是kayak，其原意是指爱斯基摩人的独木舟；划艇是英文是canoe，其原意也是独木舟。因此，在欧美一些地区把皮艇和划艇统称为can

权健是恒大连胜的 “终结者” 吗？还不赶快到海体奇迹！

迎来领头羊广州恒大，作为前恒大主帅，卡纳瓦罗曾执教球队 7 个月的时间，然后于 2015 年 6 月突然下课。时隔两年后，卡纳瓦罗率迎战老东家，这场比赛注定充满了故事。尽管已经过去了整整两年，但对于卡纳瓦罗来说，从恒大下

你知道多少运动小常识

一、健身要有计划：有计划锻炼是您快速达到目的的重要手段。因此要根据不同情况制定科学运动处方，盲目凭感觉训练都可能会适得其反。二、健身三要素：科学训练，合理饮食，适当休息。三、科学的饮食结构，碳水化合物55%，蛋白

这样运动加速脂肪燃烧

很多人认为强度高的运动有利于减肥，但是事实上并非如此，只有掌握正确的运动方法，留心细节，才可以让运动减肥效果事半功倍。本文为你介绍一些可以帮助你快速减肥的方法1。运动前做好热身在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做

六式瑜伽调整肠道解除便秘

大便囤积的话，再瘦的你，小腹也会不自觉地突起，正所谓大便囤积等于毒素囤积，既然我们身体偷懒不愿将他们排出去，何不运动运动，自己将毒素“请”出身体，收获性感小腹。瑜伽的姿势有各式各样的效能。在这之中，有适合调整肠道来解除便

监管收紧信用卡增速放缓

当前，消费作为经济增长主引擎的作用继续显现。作为消费信贷、支付工具和银行零售转型的排头兵，银行信用卡的表现引人关注。随着农业银行和中国银行8月30日晚间公布半年报，上市银行2019年半年报披露完毕。记者查阅发现，多家银行

索内斯：曼联下任主帅会是吉格斯

天空体育解说索内斯相信，吉格斯将是曼联下一任主帅的不二人选。曼联刚刚经历了3连败，球队主帅范加尔受到广泛质疑。有消息称，刚刚从切尔西下课的穆里尼奥可能成为红魔新帅，但索内斯则认为吉格斯才是曼联帅位的理想选择。他说：＆ld

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