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老年人长寿做简易健肺益寿操

肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一个重要指标。研究证明：同年龄段的老年人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长。老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的特点，有关运动保健专家认为，除了适量的运动可提高老年

睡前6件事助你一觉到大天亮

现代人的生活节奏快，工作压力大，睡眠质量时常受到困扰，老中医养生网教你如何睡个好觉：1.刷牙洗澡。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。睡前洗澡，保证皮肤清洁，可使睡眠更舒适和轻松

蒜茸娃娃菜——助消化促进食欲

食物的类型有很多，我们在选择的时候首选的一定是自己爱吃的种类，在成千上万种的蔬菜中，我们可以选择的类型也很丰富，娃娃菜是一种家常菜，而且吃的人很多，吃法也有不少，下面就给大家介绍蒜茸娃娃菜的吃法，大家不妨来看看。蒜茸娃娃

前列腺炎具有几大危害 4个病因不能被忽视

前列腺是男性生殖系统的一个器官。前列腺发炎不仅可引起局部的不适和症状，这是医生和患者大都知道的事情；更重要的是，还可引起全身症状和不适，甚至引起”尿毒症”、”肿瘤”等恶性疾病，对此，则知之甚少。总之，”前列腺炎”对人体的

糖醋萝卜:健脾助运、清肺化痰、减肥

材料：鲜嫩小萝卜400克、白糖、醋、精盐、香油。做法：将小萝卜去皮洗净，沥去水分待用。将白糖、醋、精盐、香油调成卤汁待用。将萝卜用刀拍碎，平放盆中叠成馒头形。在萝卜上浇上卤汁即成。功效：萝卜，《本草纲目》称它具有“主吞酸

喝牛奶容易上火吗喝牛奶的几种注意事项

牛奶是我们平时生活中经常饮用的一种营养品，它的营养价值很高，而且物美价廉，深受许多人的喜爱。那么你知道喝牛奶容易上火吗？你知道牛奶什么时候喝最好吗？今天小编为大家总结了喝牛奶的几种注意事项，一起来了解一下吧！喝牛奶容易上

辣椒素或对治疗前列腺癌有效前列腺癌能治愈吗

美国”和日”本科学家在最新一期美国《”癌症”研究》月刊上发表报告说，经研究发现，辣椒素可导致”前列腺癌”细胞的“细胞程式死亡”（即细胞受环境刺激后在基因调控下自然死亡）。报告说，科学家在实验鼠身上植入人类前列腺癌细胞，然

儿童治弱视要抓住“黄金期”斜视

典型病例“我不上学了，不上学了……”三年级小学生冬冬说啥也不肯去学校了。不是因为他不爱学习，是因为“看不清”。早在4岁时，有明白人就提醒过冬冬的父母，这孩子眼睛可能是弱视，建议好好检查一下，及早治疗。但粗心的父母认为“不

让女人斑点、皱纹悄悄消失的常见简单食疗法有哪些？

近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以３０名女性作为对象，让她们每日服用核酸８００毫克和适量的维生素ｃ。一个月后观察，９个人脸上的老年斑消失，５个人脸上的皱纹消失，８个人粗糙的皮

藏红花怎么泡

藏红花泡制1、藏红花茶泡制方法取藏红花花丝5至10根,用开水浸泡后饮用,续水3至5次后连花丝一同吃下。2、藏红花酒泡制方法藏红花2～4克,白酒1斤（500毫升）,浸泡一周后饮用,每日20毫升。3、藏红花粥的做法大米100

老人用药防哪些

由于老年人自己行动不便，记忆力不好，服药品种太多等原因，再加上体内各脏器储备能力减弱，对药物的应激反应也变得脆弱，药物的治疗量与中毒量之间的安全范围变小，加之老年人肝肾功能减退，排泄变慢，故容易发生中毒或不良反应。所以说

鲜橙鸽子蛋——刺激食欲补充维C容易吸收

鸽子是和平的使者，但是它也是可以吃的，它是一种很有营养的肉类，不仅口感鲜美，而且营养也是很丰富的哦，鸽子肉好吃，鸽子蛋也不错哦，不知道大家是否会做鸽子蛋呢，下面小编就来教你一种新鲜的吃法，鲜橙鸽子蛋的做法。鲜橙鸽子蛋食材

孩子紫癜性肾炎应该怎么预防

”紫癜”性”肾炎”的病因与”感染”和变态反应有关，研究发现，有部分病例在发病前有感染病史，常见于”上呼吸道感染”（非特异性或”链球菌感染”），其他如衣原体、”水痘”和寄生虫等，同时，在发病前，患者也有药物、或是食物的过敏

一岁半宝宝的语言游戏推荐

经过大约一年时间的语言准备，宝宝开始说话了，这让全家人欢欣鼓舞。但是，宝宝会说的词还很少，而且常常“惜字如金”，他们每说一个词都可能代表很多个意思。比如，他叫了一声“妈”，可能是他想让妈妈抱，也可能是想让妈妈给他拿玩具。

孕妇能不能吃皮蛋孕妈妈吃皮蛋当心会流产

皮蛋能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，有中和胃酸，清凉，降压的作用，受大家青睐之品。可是孕妈妈馋嘴或没食欲时可以吃皮蛋吗？如果在怀孕期间吃的话会流产，铅如果穿透脑，会直接抑制生长激素分泌，引起孩子矮身材、性早

腰部酸冷？警惕盆腔炎侵袭

妇科病给女性带来了很多麻烦，”盆腔炎”是所有妇科炎症中是最为常见的，而且是一组”感染”性疾病，包括”子宫内膜炎”、附件炎、输卵管炎一系列炎症，是非常严重的。那么我们怎么在早期发现这种疾病，并及时治疗呢？三大征兆一定要了解

前列腺炎对人体的危害有哪些？

前列腺炎对人体的危害有哪些？前列腺是男性生殖系统的一个器官。前列腺发炎不仅可引起局部的不适和症状，更重要的是，还可引起全身症状和不适，甚至引起尿毒症、肿瘤等恶性疾病。前列腺炎对人体的危害是多方面的，并随病程长短（性生活时

吃鱼油真的会给你带来健康吗？

伊努伊特人是生活在格陵兰岛的土著居民，他们的传统饮食一直被科学家们当作高水平omega-3脂肪酸抵消高脂饮食造成的不良影响的典型例子。但最近一项研究发现有些事情对伊努伊特人来说是真理，但对于其他人可能并非如此。这项研究发

豆芽平菇汤——清热解毒滋阴补虚

平菇是一种很常见的菌类食材，而且价格比较低，适合多种的人群食用，可以火锅啊或者是炒着吃，做汤都是不错的选择呢。今天介绍的这道豆芽平菇汤就是不错的选择呢，可以有清热解毒滋阴补虚的作用和效果哦，来看看这道豆芽平菇汤的做法吧。

怎样防止人老掉牙？

近代生理学研究揭示，恒牙应当伴人一生，老年人牙齿缺失不是生理的必然。老年人由于牙齿周围肌肉发生萎缩、牙齿磨损严重等，易发生龋病和牙周病，科学研究表明，这是造成老年人易掉牙、牙齿缺失率高的主要因素。因此，老年人除应积极治疗

隐匿性乳腺癌的检查项目有哪些

”隐匿性乳腺癌”是一种少见的特殊类型”乳腺癌”，又称隐形乳腺癌，是以腋窝淋巴结转移癌为主要临床表现，而体检及影像学检查（乳腺X线及超声）均未发现乳腺内原发癌。少数病例是在身体的其他部位发现乳腺转移癌，而在乳腺找不到原发病

体胖老人运动要护腰

很多老年朋友喜欢锻炼，专家提醒体型偏胖的老年朋友，运动时要多加注意保护好自己的腰。人的椎间盘就像是“弹簧”，可以缓冲脊柱运动时受到的压力，吸收震力，保护脊髓，还可以协助腰部完成前后屈伸、左右旋转的动作。对于胖人来说，腰椎

核桃粥的营养价值_核桃粥的做法_核桃粥的注意事项

目录核桃粥的营养价值核桃粥的做法核桃粥的注意事项核桃仁是坚果核桃的果仁，素来都有吃核桃可以益智补脑的说法，这种说法有一定的根据。核桃仁里面的不饱和脂肪酸含量比较高，对于补给大脑营养有着很好的作用。核桃仁除了可以直接吃之外

男人更年期要迈好这4道关

人类无法抗拒衰老,当男人年过四五十，很容易因为一些＆ldquo；莫名其妙＆rdquo；的心理和生理改变而遭遇各种各样的困扰，即＆ldquo；男性更年期综合征＆rdquo；，以下四道关帮助男性朋友们平稳度过这道坎。

人类抗生素“最后一道防线”告急

中外研究人员最近在牲畜和人身上发现了一种能对抗强效抗生素的“超级细菌”基因，这意味着人类所用抗生素中的“最后一道防线”有被攻破的风险。研究人员呼吁，要以更大力度控制抗生素滥用。该研究由华南农业大学刘健华、中国农业大学沈建

肾虚吃什么好 7款食谱轻松搞定

很多的人都会有肾虚的毛病，你知道肾虚怎么办吗？肾虚吃什么好呢？今天小编就为大家推荐一些食谱，来帮助大家搞定肾虚，摆脱肾虚的困扰！1、栗子粥取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2-3分钟，

关于阳痿的治疗方法

　　阳痿（阳痿吃什么好）对于患者的精神和自尊会有一定的伤害，因此在日常应该及时的发现疾病症状并加以治疗能够很好的缓解阳痿的症状。下面，我们可以通过本篇文章来详细了解一下关于阳痿治疗的方法介绍，帮助阳痿患者及早的治愈疾病。

苦丁茶保健功效几类人不宜喝苦丁

夏季来临了，随着天气逐渐变的炎热不堪，人们也开始上火。有很多人不怎么注意自己上火，其实，在生活中，即使是夏天，降火也是很容易的事情。苦丁茶就有这种神奇的疗效，不防来看看吧。中医认为，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、胆、胃三

8招让你轻松远离骨质疏松

骨质疏松症的发生与人的基因、性别、和年龄有关，这些因素无法在后天改变，但在日常生活中，我们可以通过改变生活和饮食方式来保持骨骼强健、预防骨质疏松。据美国网站EatingWell报道，美国50岁以上人群中有近千万患有骨质疏

卵巢囊肿怎么办？日常如何防治卵巢囊肿？

”卵巢囊肿”是女性严重的妇科疾病，很多的患者在检查出卵巢”囊肿”没有太多的概念，不知道会对女性的身体有哪些影响，那卵巢囊肿一直长会怎样？日常如何防治卵巢囊肿？卵巢囊肿一直长会怎样？卵巢囊肿长到一定程度会引发很多的危害，严

人流手术会影响乳房健康吗

人流手术会影响到乳房吗？随着人流技术的成熟发展，越来越多的女性都意识到了，人流手术的重要性，选择适合自己的人流手术可以避免对子宫造成伤害。其实，专家表示，人流手术不仅仅会影响女性的子宫，还会对乳房有所影响，尤其是频繁的进

北京鬼楼之谜上市房企逐步剥离房地产主业以多元发展谋转型急切地

□本报实习记者董添4月以来，房地产上市公司剥离房地产主业、布局新产业的公告频出。上市公司经历年报、一季报业绩报告压力后，暂时并不存在出售资产获取高额收益的动力，而此时出售资产布局新产业更引人关注。打造新利润增长点中弘股

阳痿什么症状会比较明显

”阳痿”什么症状比较明显？众所周知，阳痿是一种让人非常厌恶的疾病，对于男性朋友来说，是一种躲之不及的疾病。阳痿严重伤害了男性朋友的身心健康，给男性的正常生活中造成了很大的困扰。那么如何预防阳痿呢？专家表示，想要预防阳痿，

西洋参猪腱汤：清热消暑，止渴生津

原料猪腱肉150克，西洋参30克，莲子30克，荷叶15克，陈皮一小块，食盐适量。制作过程猪腱肉洗净，切块，飞水。西洋参切片，洗净；莲子浸泡1小时，洗净去心；荷叶、陈皮浸泡，洗净。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛

饮食清淡也惹祸!

今年56岁的陈大妈去年被查出高血压，医生嘱咐她，“饮食要清淡，控制盐的摄取量”。她想：“反正盐对高血压不好，那就干脆不吃盐。”从此烧菜少放盐甚至不放盐。夏天天气很热，陈大妈就感觉浑身没有力气，一天中午过后，突然晕倒了。陈

荠菜蜜枣猪脬汤——清热解毒

生活中我们经常听到很多朋友说，自己需要解毒了。而这种也比这种解毒也并非我们在武侠小说中所看到的身体中毒，而是一种由于湿热所导致的身体毒素沉着，对于健康不利的一种因素。当然生活中要清热解毒的朋友越来越多，但是大家的选择往往

五种饮食缓解乳房胀痛

”乳房胀痛”相信每个女性都遇到过，有的时候并不是因为你有什么疾病的缘故，只是因为你忽视了饮食中的一些小细节，比如喝多了咖啡。下面小编就给大家说说如何通过饮食缓解乳房”胀痛”吧。1、遵循“低脂高纤”饮食原则。多吃全麦食品、

热血无赖打牌一二线热点城市楼市渐入降温通道地方调控或持续加码暖昧高手

18日，国家统计局发布数据显示，3月70个大中城市新建商品住宅价格环比增幅为0.7%，相比2月0.3%的增幅有所扩大。但分城市来看，一二线热点城市楼市已逐步开启降温通道。国家统计局重点监控的3月15个一线和热点二线城市，

四招帮你救治阳痿

阳痿已严重影响了夫妻的性生活，也给男性朋友带来了烦恼。那我们应如何救治阳痿呢？有哪些救治的方法？下面就来介绍一些治疗阳痿的按摩方法。一、按摩腹股沟用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之

带鱼胡萝卜粥——滋补强身补肝

胡萝卜一年四季都可以买到的，食用方法也很多，可以当配菜。也可以当主菜，可以补充丰富的纤维素和维生素哦，同时也可以健脾胃的呢。胡萝卜粥食用率比较高，今天小编就来介绍带鱼胡萝卜粥的做法吧。食疗功效:滋补强壮、和中开胃、养肝补

专家讲解何为外遇性阳痿

”阳痿”的症状是指男性在夫妻生活中，阴茎不能正常勃起，严重以至于无法进行正常的夫妻生活。那么，什么是阳痿的症状呢？接下来我们是对阳痿的症状的详细介绍。阳痿的症状主要有哪些呢？下面是对阳痿的症状的介绍：1。混合性阳痿的症状

青菜炒虾仁——清热解毒润肠通便

虾肉大家都知道的吧，是一种很常见的海鲜类的食材类型，它的营养物质丰富，比如说丰富的氨基酸卵磷脂，蛋白质和钙质，可以有润肠的作用，还可以提高免疫力，促进新陈代谢，那么你知道虾肉和什么一起吃好吗，来看看青菜炒虾仁的做法吧，可

当归圆肉煮鸡蛋——补气养血滋阴

食物的种类是有很多的呢，而且不同的食物营养价值也是不一样的哦。当归大家都很熟悉的吧，是一种中药材，而且是一种有食疗作用的中药材哦，和鸡蛋一起吃，可以对于女性来说补气养血的不错选择。当归圆肉煮鸡蛋主料：圆肉10个、红枣10

准妈妈肥胖胎儿“伤心”

孕妇肥胖对胎儿健康的影响又多了一项内容。美国纽约小儿心脏病学家阿帕尔娜＆middot；库尔卡尼领导的研究小组发现，准妈妈肥胖或者患糖尿病可能损害胎儿心脏，造成心肌异常。 2012～2015年期间，研究小组征募

浴后急于性生活或导致阳痿阳痿给男性造之痛

有很多疾病都与性生活时不卫生有关。因此，性爱前，清洁会阴部的卫生是非常必要的。那么我们应该如何洗澡才能在保持生殖器官清洁的同时又不影响性功能呢？更重要的是，我们要知道，洗澡后马上性生活，很可能会发生”阳痿”。这是为什么？

趣味游戏让宝宝小手更灵活

俗话说：“心灵手巧。”小手越灵巧，宝贝就会得到越多的刺激，发现更多有趣的事物。多和宝贝玩动手的游戏，就会让宝贝变得越来越聪明。游戏1：开心玩偶（适合8个月以上的宝贝）推荐理由：和宝贝玩这个游戏，可以帮助他提高以下技能――

儿童多吃韭菜花炒肉丝健脑

材料：韭菜花1把、猪肉100克、朝天椒3个，色拉油、食盐、鸡精、姜、蒜、生抽各适量做法：将韭菜花洗净、切段，猪肉切丝，锅内放油，爆香蒜片、姜末，放入猪肉丝翻炒，放入切好的韭菜花继续翻炒，加切好的辣椒、盐、鸡精、生抽，翻炒

哪些精神因素可以引起早泄？

引起早泄的精神因素有哪些？早泄是男性性机能障碍的常见病，常与阳痿、遗精并见，亦可单独发生。目前对早泄的看法尚不完全一致，对于男子勃起的阴茎未纳入女子阴道，或刚开始性交，男子即发生了泄精，阴茎随之萎软，使性交不能继续完成

老年人饮食有“三低”

老年人除了平时要注意多锻炼身体养生之外，在饮食上要注意三低，即低盐低糖低脂，这才是对老年人健康有益的饮食。一、低盐盐是人体内氯和钠的主要来源，但常吃过咸的食物，会使体内水分潴留、心脏排血量增加，易引起肾病和高血压。老年人

秋季儿童养生食谱大全宝妈们收藏起来秋天饮食养生

做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。夏秋交替时，最好的补水方式莫过于喝没有冰过的粥、羹、汤、浆之类

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基因编辑培育出变种红眼黄蜂：子孙也将拥有红眼睛

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